نوشته‌ها

بهترین روش لاغری

بهترین روش لاغری نوشیدن یک لیوان آب قبل از خوردن یک وعده غذایی میباشد که این روش در مصرف کالری کمتر بسیار موثر است. گاهی اوقات احساس تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته میشود به معنی که اکثر اوقات که شما احساسا گرسنگی میکنید، در واقع تشنه هستید و با نوشید…